误删XML文件后应立即停止磁盘写入并尝试恢复。首先检查回收站、使用Ctrl+Z撤销删除，或通过Windows文件历史记录还原；若无效，可借助数据蛙恢复专家、金舟数据恢复等专业软件进行深度扫描，支持预览且对文本文件识别率高；同时可查看WPS/Office的未保存文档备份，或登录OneDrive、百度网盘等云端回收站找回。越早操作成功率越高，建议优先使用系统自带功能，再考虑第三方工具，平时应养成多处备份习惯。

误删了XML文件别着急，只要没被新数据覆盖，找回的希望很大。关键是要立刻停止在丢失文件的磁盘上写入新内容，并尽快采取恢复措施。针对XML这类结构化文档，选择合适的工具能大大提高成功率。

优先尝试系统自带方法

在下载第三方软件前，先试试这些免费且安全的系统功能：

• 检查回收站：这是最直接的方法。打开桌面“回收站”，查找你的XML文件，右键点击并选择“还原”即可恢复到原始位置。

• 使用撤销操作：如果刚删除就发现错了，在文件所在的文件夹空白处按Ctrl+Z，或者右键选择“撤销 删除”，文件会立刻回来。
• 查看文件历史版本：如果你开启了Windows的“文件历史记录”功能，可以右键点击原来存放XML文件的文件夹，选择“属性” -> “以前的版本”，从备份中还原包含该文件的旧版本。

专业软件深度扫描恢复

当回收站被清空或文件是永久删除时，就得靠专业的数据恢复软件了。它们能深入磁盘底层，扫描未被覆盖的数据碎片，对XML这类文本文件有很好的识别能力。推荐几款口碑不错的：

• 数据蛙恢复专家：界面简洁，对新手友好。支持上百种文件类型，包括各种文档和代码文件。它提供免费试用扫描，能预览找到的文件，确认是你要的XML再导出，避免花冤枉钱。
• 金舟数据恢复：操作流程清晰，扫描速度快。特别适合处理因误删、格式化导致的数据丢失，能有效找回各类办公文档和配置文件。
• 数之寻软件：采用深度扇区扫描技术，能精准重建文件系统结构，对于复杂情况下的文件恢复有优势，能识别超过200种文件类型。

云端与软件自动备份

很多现代应用都有自动备份机制，这也是一个重要的恢复途径：

• 如果你的XML文件是在WPS或Office等办公软件中编辑的，打开对应软件，进入“文件” -> “信息” -> “管理文档” -> “恢复未保存的文档”，有时能找到临时备份。
• 检查是否将文件同步到了OneDrive、百度网盘等云存储服务。登录网页端，通常有“回收站”或“历史版本”功能，可以找回已删除的文件。

基本上就这些方法。越早行动，恢复的可能性越高。优先用系统自带功能，不行再考虑专业软件。平时养成重要文件多处备份的习惯，能省去很多麻烦。