首先禁用网卡电源节能功能，再更新或重装无线驱动，接着执行网络重置，然后调整网卡高级设置以优化频段和吞吐量，最后运行系统自带的网络疑难解答工具，逐步解决Win11 Wi-Fi频繁断连问题。

如果您在使用Windows 11时，无线网络连接频繁中断，导致无法正常浏览网页或进行在线活动，则可能是由于系统设置、驱动程序或网络配置问题所致。以下是解决此问题的多种方法。

本文运行环境：联想拯救者 Y9000P，Windows 11 家庭版。

一、禁用网卡电源节能功能

Windows 系统为了节省电力，可能会自动关闭未被频繁使用的硬件设备，包括无线网卡。这会导致Wi-Fi连接被意外切断。通过关闭此功能，可以保持网卡持续工作。

1、按下 Win + X 组合键，从弹出菜单中选择“设备管理器”。

2、在设备管理器列表中，点击“网络适配器”旁的三角形展开该类别。

3、找到您的无线网卡（名称通常包含“Wireless”、“Wi-Fi”或“802.11”等字样），右键点击它并选择“属性”。

4、切换到“电源管理”选项卡，取消勾选“允许计算机关闭此设备以节约电源”选项。

5、点击“确定”保存设置。

二、更新或重新安装无线网卡驱动程序

过时、损坏或不兼容的驱动程序是导致Wi-Fi不稳定的主要原因之一。更新驱动可以修复已知错误，而重新安装则能清除潜在的配置故障。

1、使用 Win + X 快捷键打开“设备管理器”，展开“网络适配器”。

2、右键点击您的无线网卡设备，选择“更新驱动程序”。

3、选择“自动搜索驱动程序”，让系统在线查找最新版本并进行安装。

4、如果更新后问题依旧，可再次右键点击网卡设备，这次选择“卸载设备”。

5、在确认对话框中点击“卸载”，完成后立即重启电脑，系统将自动重新安装默认驱动。

三、执行网络重置

网络重置功能会将所有网络适配器和相关组件恢复为出厂默认设置，能够解决因错误配置或软件冲突引起的深层网络问题。

1、打开“设置”应用，进入“网络和 Internet”类别。

2、向下滚动并点击“高级网络设置”。

3、在新页面中找到并点击“网络重置”选项。

4、点击“立即重置”按钮，并在提示确认时选择“是”。

5、等待系统完成重置过程，期间电脑会自动重启。

四、更改无线网卡高级设置

调整无线网卡的高级属性，如首选频段和吞吐量设置，可以优化连接质量和稳定性，尤其是在信号较强的环境中。

1、在“设备管理器”中找到您的无线网卡，右键选择“属性”。

2、切换到“高级”选项卡，在属性列表中查找“首选频段”或“Band”。

3、将其值设置为“首选 5.2GHz 频带”以优先连接速度更快、干扰更少的5GHz网络。

4、在同一界面查找“吞吐量助推器”或“Throughput Enhancement”，将其值设为“启用”以提升局域网传输效率。

5、设置完成后点击“确定”。

五、运行网络疑难解答

Windows 内置的网络疑难解答工具可以自动检测常见的网络问题，并尝试应用修复措施，适用于快速定位基础故障。

1、打开“设置”，进入“系统”下的“疑难解答”。

2、点击“其他疑难解答”或“其他诊断工具”。

3、找到“Internet 连接”或“网络适配器”对应的“运行”按钮。

4、按照向导提示完成检测和修复流程。

5、操作结束后重启电脑，观察Wi-Fi连接是否稳定。